Familjefys 6-12 år – fredagsfys före fredagsmys?

Nu har Tilde och jag varit på Familjefys 6-12 år. Jag är imponerad av det här passet. I sin enkelhet är det genialiskt. Man börjar med upp uppvärmning. Sedan är det cirkelträning med stationer. De flesta är helt utan vikter. Man använder kroppen som träningsredskap genom att hoppa, krypa, balansera etc. På en av stationerna…

Läs mer

Boktips från kropp till knopp

Boktips Jag har läst mycket bra böcker på slutet. Och det vill jag så klart dela med mig av till er. Så här kommer några lästips som handlar om allt från kropp till knopp. Eckhart Tolle klargör också att kroppen är nyckeln till vår inre ocean av kunskap och vägen till sinnesro. Dessa ingångar eller…

Läs mer

Recept på världens godaste vegetariska biffar

En magiskt god vegetarisk rätt som jag lovar att den mest skeptiska köttälskaren kommer gilla.

Läs mer

Möt Katarina och Helen – från soffpotatisar till motionärer

Möt Katarina och Helen. Inspireras av deras träningsresa. Hur de behåller motivationen. Och hur de gick från soffpotatisar till hängivna motionärer.

Läs mer

Friskis ♡ Gårdsbutiken ♡ Elon

Så var det dags för smoothie nummer tre. Det här blev en hit band mina kollegor. Patrik och Casper blev så överraskade att de genast fotade och skickade en bild till sina respektive. Gudrun hon log och fyllde glatt på glaset. Mandelmjölken från Gårdsbutiken var verkligen magisk. Jag tror det var den som höjde den…

Läs mer

Hade någon sagt att om ett år kommer du kliva upp 05:30 varje morgon för att träna skulle jag inte för ett ögonblick trott på det

FlexProgram Jag har börjat med en ny vana. Hade någon sagt att om ett år kommer du kliva upp 05:30 varje morgon (jaja..kanske inte vaaarje morgon, men nästan) för att träna skulle jag inte för ett ögonblick trott på det. Jag tänder ljus och gör en kopp te. Kvällen innan har jag rullat ut min…

Läs mer