Löpning, föreläsning med Scott Cole och en återanvänd intervju (+ pannkaksrecept)

Igår var jag ute på vårens första löprunda. Minns jag inte helt fel så är det den 16:e april som Scott Cole föreläser på Friskis om just löpning. Det ser jag verkligen fram emot. Förra tillfället missade jag, men jag han med att intervjua honom. Läs intervjun här.

Läs mer

HIT – På Friskis&Svettis Östersund

Har du testat HIT? Friskis tuffaste pass. Väldigt roligt och riktigt, riktigt jobbigt. Så här beskrev min kompis Anna passet: – Det är ju som att leka, och vem vill inte leka även om det är jobbigt?! Här får du veta mer.

Läs mer

Power Hour på Friskis&Svettis

Jag har skrivit om Power Hour tidigare. Då har jag gått på Fridad pass. Igår var jag på Märits Power Hour. Om jag ska jämföra, något jag tror man ska vara ganska försiktig med, så är Fridas pass tuffare än Märits. Därmed absolut inte sagt att det ena är bättre än det andra.  Gårdagens pass…

Läs mer

Tre lunchpass på Campus Östersund

Lunchpass – en vardagsräddare När Friskis&Svettis Östersund började med Intervall Flex på Campus i Östersund blev jag så lycklig. Jag har troget gått på fredagspassen. Sedan kom Yoga 55 på måndagarna om jag inte minns helt fel. Båda passen var på lunchtid. Jag som bor i Odensala tycker det är så bra att inte behöva…

Läs mer

Yoga – när hjärnan snurrar i takt med jordens centrifugalkraft

Hej vänner. Hoppas er träningshöst börjat bra. Själv ska jag på yoga idag klockan 18.00. Jag är vid det här laget en ganska van yogautövare. Mer om det senare. För Friskis&Svettis Östersund har två yogapass. Ett tuffare och ett som passar nybörjaren. Jag väljer att gå på det ”enklare” passet.

Läs mer

Cirkelfys med Hej Främling

Idag klockan 18.30 är det gratis träning (Cirkelfys) på Campus i Östersund tillsammans med Hej Främling. Du kommer väl? Du kan läsa mer här.

Läs mer

Åtta snabba med Urban Sundin

Min Friskishistoria Fumlade på nått år då Friskis höll till i Victoriagallerian men sen tog ambitionen slut och annat lockade. En skräpig hälsa med stress gav mig ett par minnesbetor 2006-2007 på mitt älskade hjärta och efter rehab på sjukhusets gymnastik tog jag steget in in Friskis igen. Höll enbart till på utomhuspass med jogging…

Läs mer

Friskis&Svettis Östersund, sommarschema 2016

Det är idag det händer. Friskis&Svettis Östersund går på sitt sommarschema. Jag har skrivit om det här förut. Känslan när träningsåret går in i en ny fas. Alla känslor det lockar fram. Förändring Människan har svårt för förändring. Så är det bara. Vet ni hur man jobbar med förändringskommunikation? Säg att ett stort företag, låt…

Läs mer

Recept på golden paste och goldenmilk-smoothie

Recept Golden Paste recept: 1 msk malen gurkmeja 1/2 tsk hela kardemummakärnor 1/4 tsk svartpeppar 1 tsk malen kanel Mortla kardemummakärnor och svartpeppar om du väljer hela korn. Lägg kryddorna i en kastrull. Tillsätt: 2 msk riven ingefära 1 dl vatten Koka upp försiktigt och låt sjuda i ca 5 minuter. Rör hela tiden. Recept…

Läs mer

Åtta snabba med Emma

  Min friskishistoria: Jag är jympaledare och leder just nu Jympa Mashup (mix av jympa bas och medel) tillsammans med Frida. Jag kom i kontakt med Friskis & Svettis första gången runt 1999, när jag gick på gymnasiet och en kompis drog med mig på ett jympapass på F&S Järfälla. Jag blev kär direkt och…

Läs mer

De utlovade smoothierecepten kommer här

Ikväll stod Elisabeth från Gårdsbutiken och jag och bjöd på smoothie på Friskis. Visade upp fina produkter från Gårdsbutiken och hälsade besökarna välkomna. Jag är så tacksam att mina smoothie-recept uppskattades. Det var många som ville ha just recepten så jag lovade att lägga ut dem här på bloggen. Passa på att delta i den…

Läs mer

Friskis ♡ Gårdsbutiken ♡ Elon

Så var det dags för smoothie nummer tre. Det här blev en hit band mina kollegor. Patrik och Casper blev så överraskade att de genast fotade och skickade en bild till sina respektive. Gudrun hon log och fyllde glatt på glaset. Mandelmjölken från Gårdsbutiken var verkligen magisk. Jag tror det var den som höjde den…

Läs mer