Power Hour på Friskis&Svettis

Jag har skrivit om Power Hour tidigare. Då har jag gått på Fridad pass. Igår var jag på Märits Power Hour. Om jag ska jämföra, något jag tror man ska vara ganska försiktig med, så är Fridas pass tuffare än Märits. Därmed absolut inte sagt att det ena är bättre än det andra.  Gårdagens pass…

Läs mer

Yoga – när hjärnan snurrar i takt med jordens centrifugalkraft

Hej vänner. Hoppas er träningshöst börjat bra. Själv ska jag på yoga idag klockan 18.00. Jag är vid det här laget en ganska van yogautövare. Mer om det senare. För Friskis&Svettis Östersund har två yogapass. Ett tuffare och ett som passar nybörjaren. Jag väljer att gå på det ”enklare” passet.

Läs mer

Cirkelfys med Hej Främling

Idag klockan 18.30 är det gratis träning (Cirkelfys) på Campus i Östersund tillsammans med Hej Främling. Du kommer väl? Du kan läsa mer här.

Läs mer

Åtta snabba med Urban Sundin

Min Friskishistoria Fumlade på nått år då Friskis höll till i Victoriagallerian men sen tog ambitionen slut och annat lockade. En skräpig hälsa med stress gav mig ett par minnesbetor 2006-2007 på mitt älskade hjärta och efter rehab på sjukhusets gymnastik tog jag steget in in Friskis igen. Höll enbart till på utomhuspass med jogging…

Läs mer

Friskis&Svettis Östersund, sommarschema 2016

Det är idag det händer. Friskis&Svettis Östersund går på sitt sommarschema. Jag har skrivit om det här förut. Känslan när träningsåret går in i en ny fas. Alla känslor det lockar fram. Förändring Människan har svårt för förändring. Så är det bara. Vet ni hur man jobbar med förändringskommunikation? Säg att ett stort företag, låt…

Läs mer

De utlovade smoothierecepten kommer här

Ikväll stod Elisabeth från Gårdsbutiken och jag och bjöd på smoothie på Friskis. Visade upp fina produkter från Gårdsbutiken och hälsade besökarna välkomna. Jag är så tacksam att mina smoothie-recept uppskattades. Det var många som ville ha just recepten så jag lovade att lägga ut dem här på bloggen. Passa på att delta i den…

Läs mer

Röris

Vet du vad Röris är? Om inte, här får du vet mer.

Läs mer

Intervall Flex – På Friskis&Svettis Östersund

Jag har skrivit om Intervall Flex förr. Ett fantastiskt pass där du får med kondition, styrka och en lång härlig flex-del. Här får du som är nyfiken veta mer om just detta pass.

Läs mer

Jultävling – vad skulle du säga om Friskis Östersund när de inte är i rummet?

Jultävling – vad skulle du säga om Friskis Östersund när de inte är i rummet? Väldigt många känner till Friskis&Svettis. Endast 4 % av Svenskarna känner inte till Friskis&Svettis. En undersökning gjord av YouGuv visar att Friskis&Svettis är i klar ledning när det gäller att vara top of mind (det första du får upp i huvudet när…

Läs mer

Veckans träningslåt

Läs mer

Hade någon sagt att om ett år kommer du kliva upp 05:30 varje morgon för att träna skulle jag inte för ett ögonblick trott på det

FlexProgram Jag har börjat med en ny vana. Hade någon sagt att om ett år kommer du kliva upp 05:30 varje morgon (jaja..kanske inte vaaarje morgon, men nästan) för att träna skulle jag inte för ett ögonblick trott på det. Jag tänder ljus och gör en kopp te. Kvällen innan har jag rullat ut min…

Läs mer

Step på Friskis och Svettis Östersund

 Ösig mindfulness beskriver Step-Marie passet som. Och jag kan inte annat än hålla med. Du kan inte tänka på vad du ska laga till middag i morgon. Du kan inte fundera över din otrevliga kollega du retar dig på. Du kan inte sväva iväg i tanken och drömma om lata semesterdagar eller den snygga tjejen…

Läs mer