Mittemellan-schema och latmaskens höstmål

Ikväll var jag på skivstång-spinn, som definitivt är ett favoritpass. Det är ett 45/30 min pass med först skivstång som avslutas med spinning. Jobbigt, svettigt och helt underbart. Jag är lika slut som efter en förlossning varenda gång, bestämmer mig att aldrig göra om det, men kommer alltid tillbaka. Jag har alltid varit en latmask […]

Läs mer

Familjefys 6-12 år – fredagsfys före fredagsmys?

Nu har Tilde och jag varit på Familjefys 6-12 år. Jag är imponerad av det här passet. I sin enkelhet är det genialiskt. Man börjar med upp uppvärmning. Sedan är det cirkelträning med stationer. De flesta är helt utan vikter. Man använder kroppen som träningsredskap genom att hoppa, krypa, balansera etc. På en av stationerna […]

Läs mer

Power Hour på Friskis&Svettis

Jag har skrivit om Power Hour tidigare. Då har jag gått på Fridad pass. Igår var jag på Märits Power Hour. Om jag ska jämföra, något jag tror man ska vara ganska försiktig med, så är Fridas pass tuffare än Märits. Därmed absolut inte sagt att det ena är bättre än det andra.  Gårdagens pass […]

Läs mer

Jympa familj på Friskis&Svettis Östersund 

Agnes och jag har varit på Jympa familj. Alla mina barn (tre tjejer) har gått på Friskis barnjympa. Det är ett fantastiskt sätt  att kombinera motion och lek. Jag fick en pratstund med Åsa som ledde passet idag.  Hej Åsa! Varför är det viktigt att små barn rör på sig?  Det finns flera positiva anledningar […]

Läs mer

Yoga energy 75 Friskis & Svettis Östersund

Nu har jag äntligen testat Yoga energy 75 på Friskis & Svettis i Östersund. Ni kan läsa mer om passet här, och se en film från Friskis & Svettis Rix här. Jag har dragit mig för att gå på Yoga energy 75. Anledningen – den gamla vanliga rädslan att inte vara bra nog. Men jag […]

Läs mer