Och vinnarna är..

275H-(2)

Det har kommit in en hel del recept och kommentarer på tävlingen. Nu är vinnarna utsedda. Grattis till er. Kontakta mig för mer information om hur ni får era vinster.

Fairtradeprodukter

Andrea – cinamon on the peach
Kommentar: En helt egenkomponerad smoothie som smakar gott och mättar mycket. En annorlunda och rolig kombination med persikor och kanel.

  • 3 persikor
  • 3 dl fet yoghurt
  • 1 banan
  • 1/2 tsk kanel
  • lite honung
  • is

Mixer

Linda
Kommentar: En smoothie Linda gjort i många år och som hon aldrig ledsnar på. Passar utmärkt till frukost eller efter träning.  Roligt med linfröolja. Lingon och kanel känns lite ”juligt”. 

  • Banan
  • Kvarg
  • Mjölk
  • Frysta lingon
  • Linfröolja
  • Massor med kanel

Presentkort 1

Cissi Hinderson – smultronbackens favoritsmoothie
Kommentar: En underbart god smoothie där smultronen plockats av kocken. Pumpakärnor toppar drycken. Man kanske inte alltid har smultron hemma. Men nu vet i alla fall jag vad jag ska göra med mina smultron i sommar. 

  • 1 dl frysta blåbär och smultron
  • 2 msk hallonsylt (hels hemma gjord alternativt ekologisk. Väljer du köpesylt, dra ner på mängden då den som regel innehåller mer socker)
  • 2 dl fil eller yoghurt
  • 2-3 msk pumpakärnor

Presentkort 2

Federika
En komjölksfri smoothie med näringsrika chiafrön och en spännande twist av choklad. Jag älskar att prova nya smaker och den här kombinationen tilltalar mig. 

  • 1  banan
  • 1 avokado
  • 30 g spenat
  • chia frön
  • Mandel- eller cashewmjölk
  • 1 sked raw kakao

 

 

Friskis ♡ Gårdsbutiken ♡ Elon

DSC_5057DSC_5064DSC_5066.png

Så var det dags för smoothie nummer tre. Det här blev en hit band mina kollegor. Patrik och Casper blev så överraskade att de genast fotade och skickade en bild till sina respektive. Gudrun hon log och fyllde glatt på glaset.

Mandelmjölken från Gårdsbutiken var verkligen magisk. Jag tror det var den som höjde den här smoothien till oanade höjder. Jag har ofta köpt mandelmjölk. Men det här var ett nytt märke för mig. Mjölken var krämig och så fantastisk god. Det i kombination med alla andra ekologiska ingredienser bidrog till en krämig, mättande och lite sötare smoothie. Garanterat en barnfavorit.

  • Ekologisk spenat
  • 1 ekologiskt äpple
  • ca 4-5 dl ekologisk mandelmjölk
  • En rejäl näve ekologiska torkade aprikoser
  • 1-2 ekologiska bananer
  • Is

Mixa lite av mandelmjölken med spenat och aprikoser. Lägg i resten av ingredienserna och mixa. Tillsätt mer mandelmjölk om smoothien känns tjock.

Missa inte vår tävling där du kan vinna en mixer, presentkort från gårdsbutiken och fina Fairtrade-produkter.

Friskis ♡ Gårdsbutiken ♡ Elon – Smoothiebowl

image

image

image

image

image

Då fortsätter samarbetet med Gårdsbutiken på Frösön och Elon på Frösön. Missa inte tävlingen där du kan vinna en mixer, Fairtrade-produkter samt en överraskning. Tävlingen hittar du här »
Vill du läsa det första inlägget som innehåller mer fakta om själva samarbetet, då klickar du här »

Precis som förra gången kommer alla ingredienser från Gårdsbutiken på Frösön. En smoothiebowl är ett snyggare namn för tjock smoothie. Ibland kallas det nicecream. Vill du inte göra en skål med tjock smoothie (det är supergott) så tar du bara mer äppelmust eller vatten så blir det en vanlig smoothie. Den här härliga blandningen mättar väldigt bra. Perfekt som mellanmål eller som lunch med ett tillbehör till. Citronen är viktig i det här receptet. Utan citron som balanserar det söta från bananen och det feta från avokadon, blir smaken platt och tråkig.

Recept

  • 1 näve ekologiska solrosfrön
  • 1 st ekologisk avocado
  • 1 st pressad ekologisk citron
  • 2 st ekologiska bananer
  • 1 st ekologiskt äpple
  • 1-2 msk kokosolja
  • Ekologisk äppelmust
  • 1 msk ekologiskt vetegräs
  • Lite pumpafrön
  • Bipollen
  • Lite ekologiska kokosflingor
  • 4-8 st isbitar

    Mixa solrosfrön snabbt i mixen. Lägg i avocado, pressad citronsaft, en banan, äpplet, vetegräs, kokosolja samt äppelmusten. Mixa samman. Smaka av. Kanske behövs mer citron (syrlighet)? En banan till (sötma)?

    Häll i en skål och toppa med skivad banan, frön, kokosflingor och bipollen.

  • Friskis♥Gårdsbutiken♥Elon

    ANG_5659

    ANG_5709.gif

    ANG_5719

    Nu ska jag presentera ett härligt samarbete mellan Friskis&Svettis Östersund, Gårdsbutiken och Elon. En gång i veckan under fyra veckor kommer jag att presentera en smoothie här på bloggen. Alla råvaror kommer från Gårdsbutiken på Frösön. Så du kan enkelt gå in i butiken och köpa allt du behöver.

    Gårdsbutiken drivs av Elisabeth och Stefan. De vill underlätta för oss konsumenter att köpa närproducerat och ekologiskt. Vet ni att det finns 180 mathantverkare i länet?
    När Elisabeth packade ner alla varor i påsen idag, kände jag att det är så här det ska vara. Så här är det att handla på riktigt. En helt underbar känsla.

     

    Tävling

    Under de här fyra veckorna kommer jag att ha en tävling på bloggen där ni kan vinna en superfin smoothiemixer som Elon skänkt, Fairtradeprodukter som Frösö, Sunne, Norderö församling lagt i potten samt något smarrigt från Gårdsbutiken. Tävlingen hittar du här »

    Gårdsbutikens utbud styrs till viss del av säsongen. Precis som det ska vara. Den här veckan blev det en juicebaserad smoothie på rödkål, selleri och gurka. Mina eftermiddagströtta kollegor fick äran att smaka på härligheten.

    Recept på Frisk Rödkålssmoothie

    • 1 litet ekologiskt rödkålshuvud
    • 1 knippe ekologisk selleri
    • 1 ekologisk citron
    • 1 ekologisk gurka
    • 1 bit ekologisk ingefära
    • 2 st ekologiska äpplen
    • 2 st ekologiska apelsiner
    • 1 msk ekologiskt gojipulver
    • Isbitar efter tycke och smak.

    Kör rödkål, citron, ingefära, selleri, gurka och hälften av äpplena och apelsinerna i en råsaftscentrifug eller liknande. Skär resten av äpplena och apelsinerna. Lägg dem i en mixer och häll på lite av juicen. Mixa tills allt är fördelat och slå på resten av juicen samt gojipulver och is. Mixa — klart!

     

    Vinn en smoothiemixer, Fairtradeprodukter och presentkort från Gårdsbutiken

    Den här tävlingen är direkt kopplad till vårt samarbete med Gårdsbutiken på Frösön,  Elon på Frösön och Frösö, Sunne, Norderö församling.

    För att vinna de fina priserna ska du göra följande

    Skriv ner ditt bästa smoothie/juicerecept i kommentarsfältet här nere. Har du inget favoritrecept, berätta vad du helst dricker efter träning (utan motprestation får vi inte ha en tävling förstår ni gott folk).

    Vinnarna utses vecka 13 och presenteras här på bloggen.

    Du kan lämna ditt bidrag på flera sätt.

    1. Du skriver en kommentar genom att logga in. Det är lite otydligt, men om du klickar i kommentarsfältet, kika noga så kan du välja att logga in med facebook, google+ och andra tjänster.
    2. Det går också bra att kommentera och på så vis delta i tävlingen genom att skriva i tävlingens facebookinlägg som du hittar här.
    3. Du kan mejla mig ditt svar här 

    Priserna är en smoothiemixer från Elon på Frösön, presentkort från Gårdsbutiken på Frösön samt Fairtradeprodukter från Frösö, Sunne, Norderö församling. Vinsterna hämtas av vinnaren på Friskis&Svettis reception på Frösön.