Har du läst ”så dumt?

image

Är ni bekanta med Mia Törnblom? Säger jag coach, självkänsla och blond kanske ni får en bild? Jag har ganska svårt för böcker som ska anspela på att något saknas mig. Dessutom tycker jag att Mias språk varit så dåligt att jag bara klarat några få sidor i ”självkänsla nu”. Men den här boken är riktigt bra. Språket är helt klart bättre. Jag kan inte mycket om missbruk. Efter att ha läst den här boken känner jag mig ödmjuk inför människorna bakom sjukdomen. Jag känner enorm respekt och beundran för dem som tar sig ur eländet. Det här är ingen träningsbok, inte för kroppen i alla fall. Men kanske för sinnet?

Spring en mil vinn en bil

image

image

Det blev ingen bil. Men en mil på under timmen är jag nöjd. Jag är ingen van löpare. Jag springer när jag inte har tid eller möjlighet att åka på Friskis&Svettis. Och aldrig att jag springer en mil. Jag måste tacka min mans företag vars lag jag fick vara med i. Trevligt folk och makalösa mackor när vi gick i mål. Tusen tack!

Idag delar min man och jag på vabbdag igen. I skrivande stund på en guppig buss, längtar jag efter mitt premiärbesök på Jazzköket.

Trevlig helg!

Jag drömmer om..

10505487_10152288965488195_4829337279792915772_n

..att se Skrivstång/Spin på Friskis&Svettis Östersunds schema igen. När jag kom igång med träningen, eller rättare sagt – när min moster Gunilla släpade med mig (evigt tacksam för det), var det på Skrivstång/Spin. Egentligen inte ett pass för den otränade. Men jag varvade med Core och lite dans. Varje vecka lovade jag mig själv att inte gå igen. Men det gjorde jag. Det var ett fantastiskt pass. När tiden är knapp är det guld värt att få in både styrka och kondition. Men tyvärr finns inte passet på schemat längre.

Har du inte läst Born to run..

image

..då har du missat något. Sköna människor, spännande historier, väldigt intressanta fakta. Engelska översättningar kan ibland förstöra en bok. Men språket är också väldigt bra. Det här är en av få böcker jag önskar att jag hade oläst så jag fick läsa den för första gången. Boken har inspirerat mig i min träning, men mest hur jag förhåller mig till träning, hälsa och mig själv. Här finns den till ett oslagbart pris i pocket. Den finns även som ljudbok.

Jag drömmer om..

wpid-20150516_203723.jpg

wpid-20150516_203945.jpg

Här sitter jag och bloggar. Just nu drömmer jag mig tillbaka till Nice där vi var förra sommaren. Svalkande nätter och trånga gränder. Söta bakverk och härliga stränder. Sommarens semester är inte bokad än. Jag hoppas så innerligt på en lika härlig sommar som 2014 bjöd på. När vi åt jordgubbar till frukost nästan varje dag. Inte ute för det var för varmt. När vi tog morgondopp och kvällsdopp vid udden. Och grillade och umgicks på altanen halva nätterna. När barnen tältande på gården var och varannan natt. Och ibland kom inspringande på grund av ett plötligt åskväder som drog förbi eller då någon spökat för dem. Jag längtar efter en lång semester där jag får planera vad vi ska fylla dagarna med och inte hur vi ska lösa dem. Inte för att det är ett problem. Men för att bryta rutinen, och för att få längta tillbaka till de där rutinerna igen.

Vårda knoppen

wpid-jpeg_20150420_215531_822736754.jpgJa så var det det här med att ta hand om knoppen. Dagsljus är ett sätt, att ägna sig åt sina intressen och hobbys ett annat. Men imorgon ska jag gå på konsert i Sunne kyrka. Det är Fredrik Swahn och Frösö-körerna The Mamas&The Papas som bjuder på skönsång. Musik mår vi bra av. Oavsett om vi lyssnar eller är den som framför. Det finns väldigt mycket musikuppträdanden i Östersund. Ett bra sätt att hålla koll på utbudet är att läsa på Visit Östersunds kalendarium. Mycket är faktiskt gratis. Även om det inte är musiker som är kända av den breda massan, så är det inte sämre kvalitet på musiken för det. Tvärtom.. Här kan du verkligen hitta guldkorn på musikhimmeln. Och vad är det värsta som kan hända? Att du gått på en konsert och fått lite tid för dig själv? Snackat med lite trevligt folk. Gjort något nytt? Kanske till och med upptäckt något nytt du verkligen gillar.

Måndag – härligt eller bara en lång väntan till helgen?

image

Jag längtar alltid efter helgen. Att få krypa ihop under en filt i soffan tillsammans med barnen. Att få spontanbesök, och om vädret tillåter, hänga på altanen i solskenet. Åker jag inte skidor, är att göra absolut ingenting min favoritsysselsättning på helgerna. Visst kan jag ta en löprunda ibland. Eller gå på Friskis. Men bara om det spritter i kroppen av träningslust.

Förmodligen skulle helgen inte vara så efterlängtad och härlig om det inte var för veckans övriga dagar och att de ser helt annorlunda ut. Så jag välkomnar måndagarna, hur pretentiöst det än kan låta.

Oj vad pirrigt det här blev då..

Idag, skärtorsdag, öppnar jag bloggen. I veckor har jag skrivit, raderat, flyttat, ändrat och ändrat tillbaka. Nu sitter jag här, timmar innan informationen går ut, och är lite nervös.

Vi backar några månader. Jag minns inte exakt när det var. Men det var kallt ute. Jag hade varit på pass på Friskis. Sedan jag blev medlem hade jag saknat information. Inte sådant som kommer från organisationen själv, den finns där den ska. Utan det som kommer ”utifrån”. Jag ville veta vad andra, helt vanliga motionärer som jag, tyckte och hade att berätta. Jag ville kunna relatera till avsändaren.

Fortsätt läsa ”Oj vad pirrigt det här blev då..”

De där träningsreportagen ni vet..

Idag är en sådan där dag när allt går fel. Min man är bortrest i jobb. Vaknar och inser att yngsta dottern har feber och är riktigt hängig och grinig.

– Hallå, ropar någon från hallen.

Hantverkarna har kommit en dag tidigt. I vanliga fall hade det varit som att vinna på lotteri. Men inte just idag. Mina stora tjejer är lediga från skolan, studiedag. Och jag som har så mycket på jobbet. Jag kan inte stanna hemma. En timme försenad har jag rensat badrummet, fått på bebisen kläder och gett henne en Ipren. In med alla barnen i bilen. Vi åker till mitt jobb. Inser att jag måste avboka mitt lunchpass. Idag hade jag verkligen behövt träna.

Fortsätt läsa ”De där träningsreportagen ni vet..”

Dagsljus

Solsken gör underverk med mig. Kroppen och knoppen får en megaboost under soliga dagar. Agnes och jag njöt av vårväder och passade på att putsa fönster och städa undan vintern. Jag försöker att vara ute i dagsljus minst 30 minuter varje dag. Jag lyckas inte alltid. Men det blir nästan varje dag i alla fall. Faktum är att det gör skillnad. Om det är melatonin, D-vitamin eller den friska luften som gör det vet jag inte, men det skapar välbefinnande.