Att träna på Friskis&Svettis är inte bara träning. Det är gemenskap, omtanke..

Så började jag fundera. För visst gör träning mycket för humöret, orken, lusten, glädjen. Ja ni hänger med. Men så slog det mig att det jag gick och tänkte på, det jag tog med mig från fredagen, som jag inte insett att jag saknade så, var möten med alla människor. Jag tänkte på hur glad jag blev av kramen jag fick av Gunilla. Att Kajsa verkade uppriktigt glad att jag var där. Alla de jag känner igen men inte känner och vet namnen på, men som hejade och som jag hejade tillbaka till.

Läs mer

En liten film om att träna på Campus Östersund, Intervall Flex och så får ni möta Kajsa

Nu ni mina vänner. Äntligen har jag kommit till skott med att börja göra film. Här får ni träffa Kajsa som är tränare på Friskis&Svettis Östersund. Ni får se Kampsporthallen. Och ni får se klipp från passet. Filmen är långt ifrån proffsproducerad. Men bortsett från några missar är jag riktigt nöjd. Hoppas ni får behållning…

Läs mer

Skivstång Intervall

(Eftersom jag inte hade sinnesnärvaro att ta en bild efter passet ser ni här Linda när hon blev nylicensierad skivstångsledare. Bild: Friskis&Svettis Östersunds FB-sida)  Ännu ett sådant här pass som jag dragit mig för att gå på. Jag är lite feg ibland. Rädd att inte orka. När jag bjöd på smoothies under Friskis&Svettis årsmöte i…

Läs mer

Åtta snabba med Torbjörn Windahl

  Min Friskishistoria: Jag började träna på Friskis i Västerås hösten 2010 och då körde jag ett koncept som testades, det var en mix av löpintervaller och Cirkelfys. Efter det provade jag flera olika träningsformer och upptäckte hur mycket bättre jag blev i de individuella ‘grenarna’ jag tränade av den mångsidiga träningen. Våren 2013 blev…

Läs mer

Åtta snabba med Mia Borghild Junno Gelin

Min Friskishistoria: Friskismedlem sedan dryga året och föll för verksamhetens koncept direkt. Fick snart möjlighet att vara friskisvärd för att sedan få möjlighet att åka på utbildning för att bli spinnledare! Nu är jag licensierad spinnledare sedan december och trivs som fisken i vattnet på ledarcykeln och är där för att stanna ett bra tag! Jag…

Läs mer

Skivstång på Friskis&Svettis Östersund

Jag har skrivit om Skivstång tidigare. Skivstång är ett pass där du använder en skivstång med vikter. Vikterna anpassas efter muskelgrupperna. Övningar med den egna kroppsvikten samt lösa vikter förekommer också. Det här inlägget handlar mest om varför ett pass upplevs som riktigt bra, enligt mig. Friskis&Svettis Östersund har så många fantastiska ledare. De som…

Läs mer

Har du träffat Peter?

Namn: Peter Boija Ålder: 49 år Familj: Jag är singel och har en dotter Bor: Östersund Arbetar: På skatteverket med utbildningsfrågor. Träningsbakgrund: Jag har hållit på med långdistanslöpning, styrketräning och kampsport. Friskishistoria: Jag började träna på Friskis&Svettis för att det var nära mitt jobb. Det var 2004. 2007 blev jag ledare för Skivstång och 2011 spinledare.…

Läs mer

Har du träffat Frida?

Namn: Frida Johansson Ålder: Nyss fyllda 25 år Familj: En sambo Bor: I ”stan” vid Blåcenter Typ av instruktör: Individuell tränare i gymmet och så leder jag Power Hour Träningsbakgrund: Jag har tränat och tävlat i alpint och har alltid varit en gymråtta. Nu pluggar jag idrottsvetenskap på Mittuniversitetet. Friskis-historia: Friskis & Svettis sökte ledare…

Läs mer