Åtta snabba med Maria Adolfsson

Åtta snabba med Maria Adolfsson

Min Friskishistoria

Jag har tränat med Friskis sedan jag ca 15 år. Är 33 idag. Senaste 10 åren har jag tränat på Friskis i Skåne, Malmö. Har under årens lopp testat andra gym och träningsformer men har alltid återvänt till Friskis då jag gillar den varierade träningen, utbudet, den sköna attityden och blandningen på medlemmar.

Jag är rädd för

Inget

Jag lyssnar på

Allt som berör och som antingen har svängig takt eller vackra röster.

Jag älskar

Mina nära och kära.

Jag äter

Allt.

Jag tycker om citatet..

..behandla andra som du själv vill bli behandlad.

 

 

Svara på ”åtta-snabba” – snälla :)

Svara på ”åtta-snabba” – snälla :)

 

Oj vad tiden går. Det är redan vår. Jag ska flytta och har rensat och fixat här hemma. Då hittade jag det här lilla kuvertet som jag har sökt med ljus och lykta efter. Jag fick nämligen in en del ”åtta-snabba” när jag deltog i ett evenemang på Friskis&Svettis Östersund. Dessvärre tappade jag bort kuvertet med alla lappar. Åtta-snabba är alltså en inläggsform på bloggen där jag visar upp olika Friskis-relaterade personer med hjälp av åtta korta frågor. Men nu — äntligen har jag hittat kuvertet. Så ni ska äntligen få möta de här härliga friskisarna. Men inte i det här inlägget. För nu vill jag be er att vara med i åtta-snabba. Det gör ni enkelt genom att fylla i formuläret som finns här.

varför ska jag delta?

Många av dem jag kontaktar och frågar om de vill svara på åtta-snabba svarar något i stil med: nej men jag är ju inte intressant, ta någon annan. Fel, fel, fel – alla, absolut alla har något att berätta om sig själv? Så varför lägga ut det på en blogg? Jo, för att stärka vi-känslan på Friskis&Svettis i Östersund. För att människor är intresserade av att ”lära känna” andra. För att visa att på Friskis i Östersund finns olika människor, i olika former, åldrar och med olika ambitionsnivå. För att visa icke-medlemmar detsamma. Jag kan ge er fler skäl. Och ni kan säger komma på några med.

Vem kan vara med?

En kommunikatörs värsta mardröm när man ställer frågan: vilken målgrupp riktar ni er mot? Och så får man svaret alla. Men här är alla som har någon sorts koppling till Friskis&Svettis Östersund huvudpersonerna. Du kan vara motionär, funkis, värd, ha en paus från Friskis, jobba på kansliet, vara ledare, varit medlem men älskar Friskis etc. Det blir bäst om det blir en härlig blandning av människor.

Här hittar du personer som svarat på åtta-snabba.

 

 

Åtta snabba med Emma

Åtta snabba med Emma

 

Min friskishistoria: Jag är jympaledare och leder just nu Jympa Mashup (mix av jympa bas och medel) tillsammans med Frida. Jag kom i kontakt med Friskis & Svettis första gången runt 1999, när jag gick på gymnasiet och en kompis drog med mig på ett jympapass på F&S Järfälla. Jag blev kär direkt och har tränat på Friskis sedan dess. 2002 blev jag receptionsvärd i F&S Linköping, 2008 flyttade jag till Östersund och jag har varit jympaledare här sedan 2009. Jag har lett Basjympa, Pulsjympa och Grundfys.

Jag vill ha: En lång, varm och solig sommar.

Jag är: Trebarnsmamman som laddar mina batterier i mitten på jympagolvet gärna till schlagertoner.

Jag är rädd för: Att någon av mina nära och kära ska drabbas av sjukdom eller olycka.

Jag lyssnar på: Gärna på tystnaden, den är dock sällsynt hemma hos oss. När det gäller musik är jag svag för Lars Winnerbäck och Melissa Horn.

Jag älskar: Att göra saker tillsammans med familjen; åka skidor, åka skridskor, åka båt, bada, gå på fjället, baka och spela spel.

Jag äter:  Godis 😄 speciellt saltlakrits och choklad, gärna i kombination.

Jag tycker om citatet: ”Ge barnen kärlek, mera kärlek och ännu mera kärlek, så kommer folkvettet av sig själv” / Astrid Lindgren

Åtta snabba med Urban Råberg

Åtta snabba med Urban Råberg

Min friskishistoria: Snubblade in på ett pass i Linköping när jag läste där för nästan 40(!) år sen… varit F&S trogen sen dess. Trivs med Friskisandan helt enkelt. Har suttit på olika stolar genom åren, just nu HIT-värd och en av tre i friluftsgruppen ( utegruppen ).

Jag vill ha: En husbil.

Jag är: 58 år

Jag är rädd för: Löjligt – jag vet – men ormar hatar jag.

Jag lyssnar på: Mer å mer klassisk musik

Jag älskar: Livet, tänk va mycket kul vi får vara med om.

Jag äter: Startar dagen sen tioårs-åldern med jordnötsmörsmacka. Utan den funkar inte resten.

Jag tycker om citatet: Inte så avancerat kanske men: ”Det ska va gött att leva…”

Åtta snabba med Torbjörn Windahl

Åtta snabba med Torbjörn Windahl

 

Min Friskishistoria: Jag började träna på Friskis i Västerås hösten 2010 och då körde jag ett koncept som testades, det var en mix av löpintervaller och Cirkelfys. Efter det provade jag flera olika träningsformer och upptäckte hur mycket bättre jag blev i de individuella ‘grenarna’ jag tränade av den mångsidiga träningen. Våren 2013 blev jag licensierad ledare för Cirkelfys. Jag flyttade till Östersund 2015 och är glad att jag kan fortsätta min ledarbana här, det är en grymt trevlig förening. Jag ser närmast fram emot att involveras ännu mer i föreningen genom en verksamhetsgrupp som samlas regelbundet och pratar om olika saker som exempelvis utveckling av föreningen. Närmre sommaren kommer jag testa att leda ett konceptpass under ett antal veckor, Cirkelfys för Löpare. Det ska bli spännande och jang hoppas på bra uppslutning!

Jag vill ha: Hälsan i behåll och en riktigt bra träningsvår så jag kan pressa mina tider lite på Stockholm Marathon.
Jag är: Alltid orolig inför att ‘sätta’ ny musik till mina pass. Jag vill att det ska bli perfekt!

Jag är rädd för: Att inte räcka till.

Jag lyssnar på: Det mesta men till träning gärna tunga rytmer och sounds.

Jag älskar: Att bo här i Östersund, nära naturen. Inne i träningslokalen, när motionärerna utvecklas och det liksom glimmar till i ögonen på dem.

Jag äter: Alltid frukost!

Jag tycker om citatet: Det spelar inte någon roll vad du äter mellan jul och nyår, det är vad du äter mellan nyår och jul som spelar roll. 🙂

Åtta snabba med Mia Borghild Junno Gelin

Åtta snabba med Mia Borghild Junno Gelin

Min Friskishistoria: Friskismedlem sedan dryga året och föll för verksamhetens koncept direkt. Fick snart möjlighet att vara friskisvärd för att sedan få möjlighet att åka på utbildning för att bli spinnledare! Nu är jag licensierad spinnledare sedan december och trivs som fisken i vattnet på ledarcykeln och är där för att stanna ett bra tag!
Jag vill ha: Energi
Jag är: Överallt
Jag är rädd för: Höjder
Jag lyssnar på: Indie pop och allt annat!
Jag älskar: Mat
Jag äter: Grymma hamburgare
Jag tycker om citatet: Man kan bli vad man vill, om man vet vad man är!

Möt Scott Cole – uthållighetsidrottare, miljöekonom och föreläsare

Möt Scott Cole – uthållighetsidrottare, miljöekonom och föreläsare

In English at the bottom of the page

Jag har länge, i smyg, funderat över skillnaden mellan löpning och jogging. På lördag den 27 februari kl 13.00-15.00 föreläser Scott om ”Född löpare — men varför skadad”. Då ska jag få veta mer. Jag har fått en pratstund med Scott. Här får du en teaser inför föreläsningen. Samt veta lite mer om vem Scott är. Här samt längst ner på sidan finns länkar till evenemanget och Scotts blogg.

Föreläsningen heter Född löpare – men varför skadad? Får löpare
onödigt många skador? Om så är fallet – varför?
Bra fråga. Egentligen kan man säga att det finns bra och mindre bra sätt att springa. Jag tänkte visa lite om skillnaden mellan vad ofta kallas för “jogging” (vilket medger en relativt stor skaderisk) samt “löpning” vilket är det vi borde hålla på med.

När blir det ”njutningsbart” att springa? Tar det lång tid att komma
dit? Vi är tyvärr många som kämpar än 🙂
Jo, vi kämpar, jag också! Jag håller på att förändra mitt löpsteg trots 15 års tävlande på elitnivå. Jag är själv ett bevis på att det går att förändra och att man inte behöver kämpa. Vi är löpande varselser med fina tår, långa senor, samt förmågan att svettas. Men vi kämpar ändå delvis på grund av att vi inte förstår att löpning är en skill (färdighet Angelicas anteckning) — att det tar lite tid att bli bra på det. Men man lär sig rätt fort. Jag har haft mycket framgånger med de jag coachat one-on-one. Kom och lyssna till föreläsningen för att lära dig lite mer om vad jag menar.

Jag vill ha: bra hälsa och energi varje dag för att kunna träna.
Jag är: en uthållighetsidrottare och miljöekonom som ser värdet i naturen
Jag är rädd för: Donald Trump
Jag lyssnar på: National Public Radio, NPR, i USA samt Bad Religion
Jag älskar: Jämtland (fast jag är en amerikan från Southern California)
Jag äter: stenålderskost, lågkolhydratkost alltså
Jag tycker om citatet: The difference between the ordinary and the extraordinary is that the extraordinary people do the ordinary an extraordinary number of times.

Scotts blogg hittar du här »

Mer om föreläsningen den 27 februari 13.00-15.00 »

In english
All of you English speaking people out there have to promise not to laugh at me if it gets weird somewhere in the text. I had to use Google translate to certain words and sentences. But correct me please!

I have for a long time wondered about the difference between running and jogging. On 27 February at 13:00 to 15:00, Scott lectures on ”Born runners – but why injured.” Then I will know more. I have had a chat with Scott. Here’s a teaser before the lecture. You also get to know a little more about who Scott is. At the bottom of the page you will find links to the event and to Scott’s blog.

The lecture is called Born runners – but why injured? Is runners prone to
unnecessary damage? If so – why?
Good question. Actually, you can say that there are good and less good way to run. I will talk a bit about the difference between what is often called ”jogging” (which allows a relatively high risk of injury) and running which is what we should be doing.

When will it be nice (maybe comfortable is the right word? but you get it right?) to run? Does it take long to get there? We are, unfortunately, many still struggling 🙂
Well, we are struggling, me too! I keep changing my stride despite 15 years of competing at the elite level. I myself am a proof that it is possible to change and that there is no need to fight. We are running varselser with delicate toes, long tendons, as well as the ability to sweat. But we are still struggling partly because we do not understand that running is a skill – it takes some time to get good at it. But you learn pretty fast. The people I coached one-on-one has made good progress. Come and listen to the lecture to learn a little more about what I mean.

I want: good health and energy every day to train.
I am: an endurance athlete and environmental economist who sees the value of nature
I’m afraid of: Donald Trump
I listen to: National Public Radio, NPR, the US and Bad Religion
I love: Jamtland (though I am an American from Southern California)
I eat: paleolithic diet, low carbohydrate diet
I like the quote: The difference between the ordinary and the extraordinary Is that the extraordinary people do the ordinary than extraordinary number of times.

Åtta snabba med Frida Häggmark

Åtta snabba med Frida Häggmark

Det här är det första inlägget i en serie med ”åtta snabba”. Jag ska kamma Friskis&Svettis Östersunds alla vinklar och vrår på människor som vill berätta sin friskishistoria. Vi får också lära känna dem lite bättre. Vill du berätta din Friskishistoria? Hör av dig till mig.

Först ut är Frida Häggmark.

Min friskishistoria: Började träna på Friskis gratispass för ungdomar.  Sedan har jag fortsatt och testat det mesta när det gäller gruppträningar.
Jag vill ha: Så här i vintertid så vill jag ha utförsåkning i pudersnö!
Jag är: Brukar få höra att jag är glad och positiv, och det håller jag med om.
Jag är rädd för: Tror inte jag riktigt har nån stor rädsla, ormar och större spindlar kanske.
Jag lyssnar på: Musik i massor ”Let it go” med ”James Bay” är en favorit. Till och från jobbet lyssnar jag på podcast; t.ex. ”Värvet”.
Jag älskar: Träning och go’fika
Jag äter: Lax i ugn med sweetchilisås och cashewnötter + creme fraiche med lime och en god sallad = snabbt & gott.
Jag tycker om citatet: ”What you do today can improve all your tomorrows”