Power Hour på lunchen (30 min, Stadsdel Norr)

Idag ska jag gå på Power Hour på lunchen. Det här passet är endast 35 minuter långt som lunchpass. För er som inte testat den här träningsformen så är det ett pass där man tränar med en boll, 3, 5 eller 7 kg. Det är ett jätteroligt pass som passa många. Marit är en superbra…

Läs mer

Cirkelgym på Friskis&Svettis Östersund

Cirkelgym på Friskis&Svettis Östersund Cirkelgym är ett nytt pass på Friskis&Svettis Östersund. Passet består av 20 stycken stationer. Man ”gör” varje station två gånger (en gång/varv på lunchpassen), alltså kör man två varv. För närvarande är det Robin A, som jobbar som PT på Friskis, som är den enda person som kör passet. Jag pratade med…

Läs mer

Öppet hus idag!

Öppet hus Dra på dig träningskläder och ta dig till Friskis&Svettis med detsamma. Det är öppet hus och schemat är fullt med härlig träning. Jag kom precis hem efter ett jympa-intensiv på Stadsdel Norr. Väldigt rolig och bra pass med Märit. Det är öppet hus både på Frösön och Stadsdel Norr. Läs mer om öppet…

Läs mer

Kärt återseende med två soffpotatisar

2016 träffade jag Katarina och Helen för att göra ett reportage. När jag träffade dem berättade de hur de gått från soffpotatisar till hängivna motionärer. Idag träffade jag dem igen. Vi var på samma pass, och de var lika starka, härliga och positiva som för två år sedan.

Läs mer

Första träningsveckan på Stadsdel Norr

Första veckan når sitt slut Snart når den första träningsveckan på Friskis Stadsdel Norr sitt slut. Och vilken vecka det varit. Jag har tränat så mycket att jag tar helgen till återhämtning. Min man och mina barn har testat de nya lokalerna, och inte bara gillat, utan blivit så imponerade, att de själva tränar eller…

Läs mer

Måndagsträning i surfbukten – gratis för alla

Det här har jag helt missat. Att det är gratis parkträning på tisdagar och torsdagar visste jag om. Men jag visste inte att det är träning på måndagar i Surfbukten. Jag kommer självklart imorgon! Gör du? (Bilden visar ju inte vår Surfbukt i Östersund, men väl en surfbukt i Pismo Beach Kalifornien, som jag besökte…

Läs mer

Musik till alla fantastiska ledare

Varsågoda alla ledare på Friskis&Svettis Östersund, här kommer en spellista för bara er. Jag har grävt bland gamla klassiker som Håkan Södergrens – Nu tar vi dom, Ugglas – Johnny the rocker, till rykande färska låtar med bland annat Tove Styrke och Hov1, och allt däremellan, högt och lågt. Jag har verkligen rotat runt i…

Läs mer

35 minuters lunchpass och en smak av träsko

35 minuters lunchträning God morgon där ute. Hoppas ni får njuta av en långhelg precis som jag. Igår gick jag på Power Hour på campus, kampsporthallen klockan 11.30. Jag har helt missat att Power Hour, den dagen, tiden och platsen endast är 35 minuter långt. Det är perfekt som lunchträning. Märit hade som vanligt skön…

Läs mer

HIT – På Friskis&Svettis Östersund

Har du testat HIT? Friskis tuffaste pass. Väldigt roligt och riktigt, riktigt jobbigt. Så här beskrev min kompis Anna passet: – Det är ju som att leka, och vem vill inte leka även om det är jobbigt?! Här får du veta mer.

Läs mer