Boktips från kropp till knopp

Boktips

Jag har läst mycket bra böcker på slutet. Och det vill jag så klart dela med mig av till er. Så här kommer några lästips som handlar om allt från kropp till knopp.


9789187505546_200x_lev-livet-fullt-ut-en-vag-till-andligt-uppvaknande_haftad

Eckhart Tolle klargör också att kroppen är nyckeln till vår inre ocean av kunskap och vägen till sinnesro. Dessa ingångar eller portar, som han kallar dem, kan alla användas för att ta oss tillbaka till nuet, där inga problem finns. Det är bara i nuet som vi hittar glädjen och kan omfamna vårt sanna jag.
9789174245684_200x_food-pharmacy-en-berattelse-om-tarmfloror-snalla-bakterier-forskning-och-antiinflammatorisk-mat

Det här är en berättelse om inflammation, tarmfloror, onda och goda bakterier, vetenskapliga studier, hypokondri, metaanalyser, gurkmeja och antiinflammatorisk mat – dessutom förklarat på ett mer lättillgängligt sätt än du någonsin kunnat ana. Självklart med recept och fakta om de antiinflammatoriska hjältarna i köket – som du snart inte kommer att kunna vara utan.

 

9789173630788_200x_hjarnstark-hur-motion-och-traning-starker-din-hjarna

Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens.

9789173630580_200x_halsa-pa-recept-trana-smartare-ma-battre-lev-langre_kartonnage.jpg

Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa.