Recept på golden paste och goldenmilk-smoothie

wp-1462348343629.jpg

Recept

Golden Paste recept:

  • 1 msk malen gurkmeja
  • 1/2 tsk hela kardemummakärnor
  • 1/4 tsk svartpeppar
  • 1 tsk malen kanel
    Mortla kardemummakärnor och svartpeppar om du väljer hela korn. Lägg kryddorna i en kastrull. Tillsätt:
  • 2 msk riven ingefära
  • 1 dl vatten
    Koka upp försiktigt och låt sjuda i ca 5 minuter. Rör hela tiden.

Recept 2 på Golden Paste

  • 1 dl gurkmeja
    2 dl vatten
    1.5 tsk svartpeppar
    3/4 dl olivolja eller kokosolja (kokosolja är att föredra då olja ska värmas upp)

Blanda vatten med gurkmeja i en kastrull. Värm långsamt upp och rör i cirka 5-10 minuter .Pastan ska bli tjock (tillsätt mer vatten om pastan är för tjockt). Tillsätt svartpeppar och olja och fortsätt röra tills alla ingredienser är blandade. Låt pastan svalna.

Förvara i kylskåp. Håller minst en vecka.

Smoothie med golden paste

  • 4 tsk golden paste
  • 250 g fryst mango
  • 1 banan
  • 6 dl mjölk av något slag (jag föredrar mandel- eller kokosmjölk)
  • 1 msk citronjuice

Mixa och drick!

Te med gurkmeja – recept

  • 1 dl kokosmjölk
  • 1 dl vatten
  • 1 tsk ghee
  • 1 tsk honung
  • 1 tsk gurkmeja  (pulver eller färsk)

4 thoughts on “Recept på golden paste och goldenmilk-smoothie

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s