Cirkelfys på Friskis&Svettis Östersund

image

image

Det här passet känns rejält och rakt på sak. Inga krusiduller liksom. Cirkelfys är stationsträning. Som på gymnastiken när man var liten. Men lite roligare, lite coolare och mycket jobbigare.
Här används olika redskap. Men det kan också vara den egna kroppsvikten. Man kör tre varv och det är 10 stationer. Man kanske inte ska komma otränad. Samtidigt tycker jag att det är ett ganska bra pass för att komma igång och lära sig mer om styrketräning. Ledaren går nämnligen runt under passet och ger feedback till enskilda motionärerna. Det är superbra!

Som med alla andra pass sätter de olika ledarna sin prägel på passen. Så det kan vara att testa sig för. Motionärerna är i huvudsak (endast min egna uppfattning ) en jämn fördelning av män och kvinnor mellan 18-45 år.

Men cirkelfys är en bra genomkörare med mycket fokus på styrka, men jag lovar att du kommer få upp flåset ordentligt.