Krossade fördommar

Att utmana sig själv Innan coronakrisen slog till hade jag tänkt utmana mig själv genom att föröka att gå på alla olika typer av pass på Friskis. Nu kom det av sig men igår utamanade jag mig själv att testa något nytt. Då min spinning-erfarenhet enbart är kopplad till måndagarnas Skivstång/spinn (där pågår spinningen i…

Läs mer

Friskis-häng med hela familjen

Hej alla härliga Friskis-människor. Det har varit dåligt med uppdateringar på den här Friskis-bloggen, men nu är hösten här, skrivlusten liksom träningslusten är på topp. Och som vanligt sjuder det med massor med härliga friskisaktiviteter framöver. Jag firar att hela familjen Backlund nu är Friskis-frälsta. Vilken lycka! Hela klanen, från maken till mig själv, tonåringarna…

Läs mer

Löpning, föreläsning med Scott Cole och en återanvänd intervju (+ pannkaksrecept)

Igår var jag ute på vårens första löprunda. Minns jag inte helt fel så är det den 16:e april som Scott Cole föreläser på Friskis om just löpning. Det ser jag verkligen fram emot. Förra tillfället missade jag, men jag han med att intervjua honom. Läs intervjun här.

Läs mer

PT på Friskis Östersund (del 3)

Härifrån och framåt.. Jag är igång, och det är på egen hand. Jag har träffat PT-Robin 6 gånger nu och jag är så glad att jag gjort det här. Jag har lärt mig så mycket och jag kan äntligen träna i gymmet helt på egen hand. I början följde jag Robins pass till punkt och…

Läs mer

PT på Friskis Östersund (del 2)

Äntligen träning Jag var så taggad att träna den här dagen. Äntligen skulle jag få träna ”på riktigt”. Och jag skulle få ett träningsprogram att köra själv. Robin hade planerat ett pass åt mig. Men först värmde vi upp. I fortsättningen kan jag värma upp och köra rörelseträning på egen hand innan passet, förklarade han.…

Läs mer

PT på Friskis Östersund (del 1)

Varför PT? Att träna med en PT är helt nytt för mig. Jag har gått på pass i många år nu. För ett tag sedan började jag med Friskispasset Cirkelgym. Då kom tankarna på att närma mig gymmet. Jag har problem med en höft och min bröstrygg, min vanliga träning råder inte bot på detta.…

Läs mer

Spellista till alla fantastiska ledare på Friskis

Jag brukar göra i all fall två spellistor med riktigt bra träningsmusik varje år. Musiken är allt från rykande färsk till gamla godingar. Jag har försökt att lägga låtarna i någon form av genre eller tempo-ordning. Jag hoppas att ni fantastiska ledare på Friskis får nytta av mina spellistor. Men också att alla andra som…

Läs mer

Kompisträna – vilken grej

Igår pratade jag med en kompis. Vi har länge sagt att vi ska ses och ta en promenad eller så. Men ni vet hur det är. Alla har så fullt upp och tiden bara rinner iväg. Vi bestämde oss för att träna tillsammans på morgonen, för att sedan käka frukost ihop. Och det slog mig…

Läs mer