Välj Yoga på Friskis & Svettis

För mig har yogan bidragit till ökad kroppskännedom. Minskad stress och en förmåga att hantera stress på ett helt annat sätt än tidigare. Jag har fått bättre självkänsla och ett grymt focus.

Läs mer

Mittemellan-schema och latmaskens höstmål

Ikväll var jag på skivstång-spinn, som definitivt är ett favoritpass. Det är ett 45/30 min pass med först skivstång som avslutas med spinning. Jobbigt, svettigt och helt underbart. Jag är lika slut som efter en förlossning varenda gång, bestämmer mig att aldrig göra om det, men kommer alltid tillbaka. Jag har alltid varit en latmask […]

Läs mer

Piratfest med Friskis

På lördag (5/8 -17) finns Friskis&Svettis Östersund på Piratfestivalen och bjuder på skön rörelseglädje för alla som vill vara med.  Mer info hittar du om du följer länken ovan.

Läs mer

Träffa Adam från Köpenhamn

Adam från Köpenhamn blev nyfiken på Friskis träningsutbud. Ni har väl inte missat att Friskis&Svettis har en högst levande Instagram-sida? Den fungerar som ett vandringskonto där ledare, funktionärer och motionärer turas om att dela med sig av sitt liv inom friskisvärlden. Adam från Köpenhamn blev nyfiken på vårt utbud på Friskis. Familjeträning i gymmet blev […]

Läs mer

Familjefys 6-12 år – fredagsfys före fredagsmys?

Nu har Tilde och jag varit på Familjefys 6-12 år. Jag är imponerad av det här passet. I sin enkelhet är det genialiskt. Man börjar med upp uppvärmning. Sedan är det cirkelträning med stationer. De flesta är helt utan vikter. Man använder kroppen som träningsredskap genom att hoppa, krypa, balansera etc. På en av stationerna […]

Läs mer