35 minuters lunchpass och en smak av träsko

35 minuters lunchträning God morgon där ute. Hoppas ni får njuta av en långhelg precis som jag. Igår gick jag på Power Hour på campus, kampsporthallen klockan 11.30. Jag har helt missat att Power Hour, den dagen, tiden och platsen endast är 35 minuter långt. Det är perfekt som lunchträning. Märit hade som vanligt skön […]

Läs mer

HIT – På Friskis&Svettis Östersund

Har du testat HIT? Friskis tuffaste pass. Väldigt roligt och riktigt, riktigt jobbigt. Så här beskrev min kompis Anna passet: – Det är ju som att leka, och vem vill inte leka även om det är jobbigt?! Här får du veta mer.

Läs mer

Vad är löpning kvalitet?

Film ———- > Nyfiken på löpning kvalitet? Sigrid och Gustav bjuder in till en serie löppass där du får tillfälle att förbättra ditt löpsteg. Torsdagar 18.30. Vad är LÖPNING KVALITET? Sigrid och Gustav bjuder in till en serie löppass för dig som vill vässa ditt löpsteg. Torsdagar 18.30. Häng på! #friskisosd #löpning #tränaute A post […]

Läs mer

Smartare med träning

Det vi idag i form av träning har lättillgängligt, och till och med gratis om man önskar, skulle i pillerform vara en säljsuccé utan dess like om det gick att framställa i just tablettform. Hur påverkar träningen dig? Hur mår du när du inte tränar? Märker du någon skillnad?

Läs mer

Enkla och bra träningsprogram att köra hemma

Just nu gör jag något som jag verkligen tycker är roligt, jag jobbar med att bygga upp Friskis & Svettis Östersunds nya hemsida. Den kommer bli så fin. Och den kommer vara så mycket lättare för både nya och återkommande besökare att navigera på. Som alla ni vet sliter det på kroppen att sitta långa […]

Läs mer